Quelle femme n’a pas été un peu obsédée par la balance pendant sa grossesse ? Si on a la chance de ne pas trop se poser de questions (comme moi), le gynéco est là pour vous rappeler l’implacable loi « il ne faut pas dépasser plus de 12 kilos malheureuse ! » . Et chaque mois, vous avez droit à la pesée du cochon, avec appréhension, comme si nous étions encore à l’école et qu’on allait prendre deux heures de colle si nous avions le malheur d’avoir dépassé la « norme ».
Pourtant si c’était aussi simple…Comme les bébés, chaque maman est différente non ? certaines partent avec un surpoids, d’autres au contraire ont une confortable marge. Et pendant la grossesse, là encore, nous ne sommes pas égales. Certaines ont des envies folles de…concombre, et d’autres de fromage. Devinez laquelle aura pris le plus de poids au bout de 9 mois ?
Soyons honnêtes, ce temps de la grossesse est souvent une bonne excuse pour s’empiffrer. De toute façon, notre corps change (ce n’est pas sale), alors autant en profiter non ?
Moi je dis oui, et pour ce qui reste, et bien on verra après 😉
Cela dit, ce n’est pas une raison pour abuser de tout, tout le temps. On sait maintenant qu’une trop grosse prise de poids pendant la grossesse peut entrainer des complications à l’accouchement. Ce n’est pas une raison pour se stresser à chaque bouchée avalée ou de trembler à chaque montée sur la balance.
Les médecins s’appuient sur l’IMC pour déterminer la fourchette de prise de poids.
Cet indice s’obtient en mettant en rapport la taille et le poids selon la formule suivante : IMC = poids (kg) / taille (m2).
Plus l’indice est faible et plus l’équilibre de la femme est menu.
A l’inverse, plus l’indice est fort et plus la femme est en surpoids.
En gros, la prise de poids pendant la grossesse se situe entre 9 et 12 kg pour une femme présentant un IMC (corpulence) proche de la normale.
Avec un IMC inférieur ou égal à 18, la prise de poids conseillée est de 20 kg.
Lorsque l’IMC se situe entre 19 et 20, la prise de poids idéale est de 15 kg.
Pour les femmes présentant un IMC compris entre 22 et 23, la prise de poids devrait être maintenue autour des 12 kg.
Si l’IMC est supérieur à 24 (cas typique du surpoids), la prise de poids pendant la grossesse devrait être maintenue en dessous de 10 kg.
Tout ces chiffres ne sont…que des chiffres et comme je le disais plus haut, chaque femme est différente, avec des envies différentes et une grossesse différente (essayez de ne pas prendre trop de poids en restant alitée 5 mois par exemple !).
De nombreux sites proposent de vous indiquer une courbe de poids à suivre durant votre grossesse comme ICI ou LA.
Sachons raison garder mais sachons avant tout nous faire plaisir 😉 (dit celle qui a pris 25 kilos à chaque grossesse) (mais qui les a reperdus !)
C’est vrai ça, il y en a qui sont vraiment obsédés par nos prises de poids ! Même s’ils répètent « ne vous focalisez pas, hein », ils nous font quand même monter sur cette satanée balance ! Et le coup de la balance qui n’est pas la même à chaque fois, vous ne l’avez pas eu ? Suffit qu’elles ne soient pas térées pareil et paf ! J’ai même un médecin qui m’a avoué qu’il avit « ajouté deux kilos de plus à la tare pour bien faire réagir les gens ! Mais moi qui ne pèse JAMAIS (ben non) et qui ai déménagé pendant ma grossesse, et donc eu trois équipes médicales différentes, j’ai bien embêté tous ces obsédés, mais pas moi ! Et donc je ne sais pas si j’étais plus proche des 12 ou des 20 …
Je crois avoir pris 11 ou 12 kilos pendant ma grossesse et le gros point positif que j’y vois, c’est que j’ai pu faire tout ce que j’ai voulu (ou presque ;-)) jusqu’à la fin.(mais peut-être que si j’en vais pris 25, ça aurait été aussi le cas) J’ai surveillé mon alimentation à partir du 5e mois mais pas pour faire plaisir à ma gynéco (de toute façon, n’étant pas obstétricienne, je n’allais plus la revoir) mais pour mon bien être et celui de mon bébé. Et j’avais une alimentation 10 fois plus équilibrée et saine à l’époque que maintenant. Et en plus, 2 séances d’aquagym spéciale gros bidons par semaine : je le conseille à toutes celles qui peuvent!!! Par contre je me suis bien empifrée de hamburgers, frites et milkshake la veille de mon accouchement et je ne le regrette pas car grâce à ça, j’ai tenu 36h sans manger (ce qui est plutôt exceptionnel chez moi!!!) Et les 3kg qui me restent sont ceux pris les 3 premiers mois : il y a quelques années, une diététicienne m’avait dit : « Pendant une grossesse, les kilos pris pendant les 3 premiers mois sont pour les fesses ». Elle avait bien raison!!! ;o)
Le plus dur, je trouve, c’est après la naissance. Chaque fois, j’ai assez vite reperdu le poids pris pd la grossesse, mais les 1ers mois de la vie de bébé et les nuits blanches à profusion font que j’ai bien compensé. Comme toi, j’ai reperdu aujourd’hui.
Bises
Bonsoir,
même si, je suis d’accord avec vous, c’est un peu infantilisant de se faire engeuler pour 1-2 kilos de trop, je trouve qu’on est beaucoup mieux avec peu de kilos. On a moins mal au dos, moins de problèmes de circulation, moins d’essouflements. Je l’ai bien constaté, pour mes deux grossesses, avec seulement une différence de 2-3 kilos de plus pour la 2nde !
Rrrrrhaaaa que ça m’énerve ces ayatollahs de la balance ! Et les livres et magazines qui vous serinent qu’ils ne faut pas faire de régime mais par contre arrêter les viennoiseries, la friture, les gâteaux etc pour privilégier les grillades et les légumes vapeurs… Moi j’appelle ça un régime ! C’est sûr qu’il vaut mieux éviter de manger pour 2 (surtout quand le 2ème fait – de 500g), mais y a bien une bonne raison pour que ça s’appelle GROSSEsse et pas maigresse non ?