A mesure que le ventre s’arrondit, il est probable que le dos en souffre et le fasse savoir. Ceci n’a rien d’étonnant : la charge de la grossesse est portée par le dos et, en plus, le changement hormonal favorise le relâchement des ligaments et la distension musculaire.
Pour traiter ces douleurs, vous pouvez recourir à l’ostéopathie, surtout au début de la grossesse, ou à la kinésithérapie.
Un exercice quotidien (marche, natation gymnastique douce) sera bénéfique pour votre dos.
Si vous travaillez beaucoup sur l’ordinateur, veillez à garder la bonne posture et à prendre des pauses fréquentes.
Par ailleurs, pensez à vous tenir bien droite pour lutter contre la cambrure du dos, que vous soyez assise ou debout. Pour vous baisser, appuyez-vous sur les jambes et fléchissez les genoux. Evitez les chaussures à talon ainsi que de porter trop de charge …
Photo : Flikr.