Parmi ses différentes vertus, l’oméga 3 semble réduire le baby-blues et, à travers l’alimentation de la future maman ou du lait maternel, avoir une influence bénéfique sur le développement de bébé.
L’industrie pharmaceutique a réagi en proposant des compléments nutritionnels contenant de l’omgéa 3, à prendre pendant la grossesse et l’allaitement (comme par exemple le produit Sérénité Grossesse, en photo).
Or, aucune étude n’a montré avec précision le rôle positif de tels compléments.
De plus, ils peuvent introduire un déséquilibre dans l’organisme entre plusieurs acides gras. Si vous souhaitez prendre cette supplémentation, il vaut mieux demander conseil à votre médecin. En général, les compléments aliemntaires ou en vitamines sont réservés aux futures mamans ou aux mamans dont les bilans sanguins indiquent des manques ou des déséquilibres.
Il faut savoir aussi que l’excès d’oméga 3 entraîne une fluidification du sang, donc un problème de coagulation similaire à celui provoqué par l’aspirine, qui peut être grave pendant la grossesse.
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