Le sport pendant la grossesse est bénéfique pour maman et bébé

Je vous disais déjà ici que le sport est indiqué jusqu’à la fin de la grossesse, à condition ne ne pas forcer ou de ne pas pratiquer des sports de combat, l’équitation ou autres sports « durs ».

Voici qu’une étude scientifique met en évidence le fait que l’exercice physique n’a pas d’effet sur l’accouchement ou sur le poids de naissance de bébé, voire même qu’il a des effets bénéfiques.

Pour arriver à ce résultat, les chercheurs ont suivi 160 femmes enceintes, dont la moitié était non sportives et l’autre moitié pratiquait un exercice physique régulier.

Chez les femmes enceintes sédentaires, le poids du bébé à la naissance était corrlelé positivement avec le poids de la mère avant la naissance (si celle-ci était grosse, le bébé avait tendance à l’être aussi). En revanche, ce lien n’a pas été constaté chez les autres femmes enceintes.

Source :R Barakat, A Lucia, J R Ruiz, ‘Resistance exercise training during pregnancy and newborn’s birth size: a randomised controlled trial’, International Journal of Obesity, 2009, doi:10.1038/ijo.2009.150