Il y aurait un lien entre manque de sommeil et prise de poids, selon une étude réalisée il y a quelques années à l’Université de Chicago et selon Sylvie Royant-Parola, présidente de l’association de médecins spécialisés dans le sommeil, le Réseau Morphée.
Qunad on manque de sommeil, le cerveau commanderait de manger pour tenir, en se « shootant » au sucre et au gras. Or, le manque de sommeil est bien connu pendant certaines périodes de la grossesse, quand on peut souffrir d’insomnies, sans parler de la naissance et des maigres nuits passées à s’occuper du nouveau-né. Voilà donc le manque de sommeil désigné comme l’ami de nos kilos de trop !
La solution ? Profiter de la sieste le plus possible et alterner les réveils, la nuit, avec le papa, dans la mesure du possible…