Il est fréquent d’être réveillée au milieu de la nuit par une crampe douloureuse au niveau de la jambe. Que faire ? Etirer la jambe (le pieds perpendiculaire sur la jambe) ou levez-vous et appuyez le pieds nu bien à plat.
Pour éviter des crampes, il faut consommer des aliments riches en magnésium (bananes, chocolat noir…), boire de l’Hépar – ce qui a un double avantage : prévenir un autre problème de la grossesse, la constipation, et éviter que votre médecin s’inquiète lors de votre passage sur la balance. Un exercice physique régulier (la marche par exemple) ne pourra qu’être bénéfique.
Si cela ne suffit pas, votre médecin pourra vous prescrire du magnésium.
Photo : Fikr.